老年公寓地址常用指南

浅谈养老院老年人如何喝茶才能养护健康

芜湖养老院介绍老年人脾虚者甚多，所以寒湿体质偏多，导致体型不是偏胖就是偏瘦。脾虚者体弱，可以通过适当饮用发酵茶，例如黑茶、白茶和普洱茶，排湿效果据笔者亲试，黑茶排湿效果***，可以达到即时排尿增多，底尿排尽的特殊效果。同时黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇功效。一般蕞多一周左右可把体内长期宿便排尽，达到清毒和神清气爽的作用。

养脾要温养，谢绝寒凉。故而早上喝蕞佳。因早上人体需要提阳，阳气，对身体益处巨大。黑茶体性温阳，早上老年人温养脾胃的同时，以黑茶提升阳气，可以使一天的精力充沛，不宜疲劳。

发酵茶尤其是黑茶不易使神经兴奋，故而晚10点前也可以饮用。晚10点后饮用茶水等饮料都会造成湿寒体质，表征就是脸色灰暗，肌肤肿胀，手脚冰凉。湿寒体质状况持续久了，血脉循环速度下降，使得各种疼痛、筋肌凝结，能力下降的同时，导致气血凝滞，为和毒疮提供了生长条件。

养老院主要有哪些服务？

1. 养老院健康疗养

以自然疗养因子为主要手段，利用院内得天独厚的自然资源和配备齐全的疗养保健设施，实施以体检鉴定、中未病、针灸等为主的技术措施，达到消除疲劳、增强体质、维护功能、保障健康的目的。

2. 健康体检

实施年度体格检查，通过全套的***医学设备和的检验技术对身体健康状况进行的检验，了解健康状况和病情程度，有针对性地制订***疗养保健措施，给出有效的疾病干预建议。

3. 康复医护

对因慢、老年病或急康复期和外伤功能康复期入院的疗养员，积极进行康复，以求迅速髙效地恢复劳动能力。

4. 心理咨询

随着社会的发展，生活和工作节奏的加快，竞争和压力的增大，针对心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，提供一对一的心理咨询服务，有效缓解客户的心理压力、促进心理健康、实现心理和谐。

养老院教你睡前几件事可：

1、刷牙洗脸擦肩

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可铲除口腔积物，且有利于维护牙齿，对安稳入眠也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦肩，以维护皮肤清洁，使睡觉舒适、轻松。

2、喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。养老院据国外医学***研讨，牛奶中含有促进睡觉的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡觉。蜂蜜则有助于整夜坚持血糖平衡，然后防止早醒，特别对常常的老年人更佳。

3、开窗通气

坚持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得甜美。但注意睡时不要用被蒙头。